Deliciosos rollitos de pavo light: receta fácil y saludable para cuidar tu dieta

Introducción

Bienvenidos a una deliciosa y saludable receta de **rollitos de pavo**. Esta receta es perfecta para aquellos que buscan una opción **ligera y sabrosa** para disfrutar en cualquier momento del día. Los rollitos de pavo son fáciles de preparar y están cargados de **proteínas** para mantenernos llenos de energía. ¡Anímate a probarlos!

Ingredientes

• 8 lonchas de pavo
• 1/2 taza de espinacas frescas
• 1/4 taza de queso fresco desmenuzado
• 1/4 taza de zanahoria rallada
• 1/4 taza de aguacate en tiras
• Sal y pimienta al gusto
• Palillos de dientes

Elaboración

1. Coloca las lonchas de pavo en una superficie plana y extiéndelas.

2. Coloca las espinacas, queso, zanahoria y aguacate en el centro de cada loncha de pavo. Espolvorea con sal y pimienta.

3. Enrolla el pavo cuidadosamente alrededor de los ingredientes y sujeta con un palillo de dientes para asegurar.

4. Calienta una sartén antiadherente a fuego medio y cocina los rollitos de pavo durante 2-3 minutos por cada lado, hasta que estén dorados y cocidos por completo.

5. Retira los palillos de dientes antes de servir.

Valor Nutricional

Esta receta de rollitos de pavo light proporciona aproximadamente por porción:

• Calorías: 180
• Proteínas: 23g
• Grasas: 7g
• Carbohidratos: 5g
• Fibra: 2g